اكتشف الراحة والسلام الداخلي
في ساعتين كل اسبوع!

لي "ساعتين لنفسي" ؟ 🎥

ماذا ستتعلم في
هذه الدورة؟

- تمارين تحسين التفكير الإيجابي

- أدوات لتعزيز الثقة بالنفس

- استراتيجيات إدارة الوقت والتوازن بين الحياة والعمل

- تمارين مسرحية لكسر الحواجز العقلية

- التفكير خارج الصندوق بطريقة جديدة ومختلفة

فوائد الدورة:

- تحسين الصحة النفسية والعاطفية: اكتشف تقنيات تساعدك على التخلص من التوتر والقلق.

- تعزيز الثقة بالنفس: تعلّم كيفية التغلب على الحواجز العقلية وزيادة ثقتك بنفسك.

- إيجاد التوازن بين العمل والحياة: استعاد السيطرة على وقتك وحياتك الشخصية.

- تحقيق السلام الداخلي: استمتع بساعتين من الهدوء والاسترخاء كل أسبوع.

- تطوير مهارات جديدة: اكتسب أدوات وتمارين مسرحية مفيدة لحياتك اليومية.

يمرر الورشة

عاصم زعبي ممثل، مخرج ومؤسس جميعة "كان يا ما كان" في الناصرة - مركز لتعليم الفنون و المسرح، يدعم الشبيبة لتحقيق حلم الشهرة والتمثيل، نجح في تدريب عشرات الممثلين العرب في بلادنا ليصلوا للعالمية

تفاصيل الدورة:

مدة الدورة: 6 أسابيع (ساعتين أسبوعيًا)

تاريخ البدء: 03/07/2024

المكان: كفر قرع
التكلفة: 89 شيكل

اسئلة متكررة

ما هي التمارين وكيف ستساعدني؟

التمارين هي أنشطة تفاعلية تهدف إلى كسر الحواجز الذهنية وتعزيز الثقة بالنفس. ستساعدك في التواصل بشكل أفضل وفهم نفسك والآخرين بشكل أعمق.

ما هي وسائل الدفع المتاحة؟

نقبل جميع بطاقات الائتمان، التحويلات البنكية، والدفع عبر الإنترنت.

هل هناك متطلبات خاصة الملابس أو الأدوات؟

يفضل ارتداء ملابس مريحة تتيح لك الحركة بحرية. ستحتاج أيضًا إلى دفتر ملاحظات
وقلم لتدوين الأفكار والتمارين.

هل الدورة مناسبة لجميع الأعمار؟

الدورة مصممة لتناسب البالغين من جيل 25 وما فوق. إذا كنت تشعر بالقلق حيال العمر، يمكنك التواصل معنا للحصول على مزيد من التفاصيل.

"لقد أحدثت دورة 'ساعتين لنفسي' تحولاً كبيراً في حياتي اليومية. أصبحت أكثر هدوءًا ووعيًا بنفسي و باحتياجاتي. أشعر أنني قادرة على مواجهة أي تحدي الآن!"

ليلى ع.

★★★★★

★★★★★

"لم أكن أعتقد أن ساعتين فقط في الأسبوع يمكن أن تحدث هذا الفرق الكبير. أشعر بتحسن نفسي وعقلي، وأصبحت أكثر إنتاجية وسعادة في حياتي اليومية."

خالد ر.

★★★★★

"بعد سنوات من الشعور بالتوتر والضغط، أخيراً وجدت وسيلة فعالة للتخلص من هذه المشاعر السلبية. دورة 'ساعتين لنفسي' كانت الحل الذي كنت أبحث عنه."

محمد ب.

للتواصل والتسجيل